「ありがとうございます」を１０分間唱える。

私は２０１０年頃に仕事がきつい時期がありましたが、その時に、はづき虹映著『２週間で一生が変わる魔法の言葉』を座右の銘としていました。

私はこの本を読むたびに元気をもらい、一年間は何度も読み返しました。

主にアファーメーションのことを書いているのですが、他の本と違うのは、１４章に分けて毎日一日分ずつ読み進めるようになっていることや、落ち込んでいる時には落ち込んでいるなりの、調子が出てきた時には調子が出てきたなりの異なったアファーメーションを用いると良いとしていることです。

この本の中で、「ありがとうございます」を毎日千回（１０分間）唱えると良いという記述があり、私は今も毎日の習慣としています。
唱えるのは帰宅後にお風呂に入り浴槽につかりながらタイマーをかけて行っています。
唱えている間には自然にその日のことが思い出されて、例えば嫌なことしか浮かばない日でも唱え終わる頃には気持ちがリセットされるように思います。

よろしければお試し下さいね。